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Super-Easy Low-Fat Banana Toast

di Marianna Pascarella

Un'ottima super facile colazione, per cominciare la giornata con piacere ed energia! Adoro questo toast e con gli ingredienti giusti è anche light!

 
 

Indice

  • Consigli e curiosità
  • Ingredienti
  • Procedimento
  • Commenti
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Come fare Super-Easy Low-Fat Banana Toast


2 minuti

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Super-Easy Low-Fat Banana Toast
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Consigli e curiosità

Per sapere le calorie di un toast calcolate le calorie del pane che mangiate: 100 gr. di banana sono 60 kcal (per dire il vero c'è differenza nelle informazioni per le calorie della banana - nei siti americani c'è scritto invece che 100 gr. di banana sono 90 kcal). Per questo non ho scritto le calorie, perchè a volte è proprio difficile calcolarle.

Ingredienti per 1 persona

  • 2 fettine di pane (integrale)
  • 1/3 di banana (fresca)
  • 1/2 cucchiaino di cannella (in polvere)
 

Preparazione

Con una forchetta schiacciate la banana e riducetela a purè, aggiungete la cannella.
Spalmate con questo una delle fette di pane e chiudete con l'altra.
Tostatela!

Variante:
A chi piace puo aggiungere anche un cucchiaino di zucchero di canna o miele nella banana.
Il toast francese originale è passato nell'uovo sbattuto e poi fritto, ma cosi non è più light!Smile

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