Ridere fa bene alla Salute e aumenta l’Appetito

di Marianna Pascarella ()

E’ proprio il caso di dirlo, dunque: ridi che ti passa!

I medici che seguono le orme del medico nordamericano reso immortale dal film Patch Adams e che fanno clown terapia lo sanno già da decenni.

"Ridere fa bene all’organismo e migliora la salute, favorisce l’equilibrio ormonale e rafforza il sistema immunitario nonché aiuta i pazienti affetti da malattie croniche ad affrontare meglio la propria malattia e spesso a vincerla".

Le conferme scientifiche al valore terapeutico della risata sono ormai numerose. Lo studioso californiano Lee Berk ha condotto parecchi studi in proposito e l’ultimo sembra aver dimostrato come ridere aumenti la produzione di grelina, l’ormone che favorisce la fame, e riduca i livelli di leptina, l’ormone che spezza l’appetito. 

Gli americani non hanno perso tempo e hanno coniato il termine Laughercise per indicare l’esercizio del sorriso che, se fatto regolarmente e con frequenza, favorisce l’appetito e può rivelarsi molto utile in soggetti che soffrono di disturbi legati all’inappetenza, ad esempio gli anziani debilitati a causa della sedentarietà e dello scarso appetito.Per osservare l’effetto della risata, il gruppo di ricerca californiano ha arruolato 14 persone e ha chiesto loro di assistere a venti minuti di un filmato drammatico alternati da venti minuti di un video comico.

I valori della grelina e della leptina nel sangue sono stati misurati dopo la visione di entrambi i video e così gli studiosi hanno osservato che nessun cambiamento risultava evidente dopo la visione di immagini drammatiche, invece dopo il film divertente, i livelli di grelina aumentavano mentre quelli di leptina scendevano, un effetto del tutto simile a quello provocato da una moderata attività fisica,Questo condotto presso l’Università di Loma Linda è solo l’ultimo dei numerosi studi di cui è stato coordinatore Berk.

Le sue conclusioni sono che ridere favorisce la circolazione sanguigna e l’ossigenazione del sangue, migliora i livelli di colesterolo e soprattutto stimola la produzione di adrenalina e dopamina, ormoni che regolano la produzione di endorfine e encefaline, autentici antidolorifici naturali che non solo migliorano la risposta del sistema immunitario (e attivano l’azione di cellule immunitarie, soprattutto quelle che combattono il cancro) ma favoriscono anche il buonumore.
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