Melanzane a funghetto al forno
Le melanzane a funghetto al forno sono una versione light, semplice e leggera, del classico contorno della cucina napoletana, a base di melanzane a cubetti fritte insaporite con pomodorini cotti in padella. Una versione sicuramente più veloce, perfetta non solo per chi sceglie una piatto meno calorico, ma anche per chi ha poco tempo da dedicare alla cucina, che non ha nulla da invidiare alle classiche melanzane a funghetto.
Le melanzane a funghetto al forno sono semplicissime da preparare proprio perchè non richiedono la fritture delle melanzane, che dopo essere state tagliate a cubetti, vengono insaporite con un filo d'olio e poi cotte poi in forno. Il risultato è sorprendente, veramente da non accorgersi della differenza con la ricetta originale. Quello che sicuramente noterete è una differenza sostanziale nel tempo impiegato, poichè in questo caso è il forno che lavora al posto vostro nella fase di cottura degli ortaggi, e senza quindi lasciare tracce di odore di fritto in casa. Chiaramente, oltre a questi considerevoli punti a favore, ne guadagnerete anche in termini di calorie ingerite, senza per questo perdere nel gusto.
Le melanzane a funghetto cotte al forno sono un compromesso sano e leggero, perfetto per non rinunciare al gusto classico della tradizione, neanche quando si presta attenzione all'ago della bilancia o semplicemente non si vuole spendere troppo tempo in cucina per friggere. A mio avviso questa ricetta è perfetta anche per le occasioni in cui si vogliono preparare le melanzane come contorno per un buffet e quindi la quantità di verdure da preparare sarebbe nettamente superiore a quella necessaria per un contorno in famiglia. Insomma minima spesa per la massima resa!
Leggi anche come fare le Melanzane in padella
Ingredienti per 6 persone
- 3 melanzane
- 300 gr di pomodorini
- 1 spicchio di aglio
- q.b. di olio d'oliva (extravergine)
- q.b. di basilico (fresco)
- q.b. di sale
Come fare le melanzane a funghetto al forno
- Per preparare le melanzane a funghetto al forno iniziate a lavare ed asciugare le melanzane, quindi spuntatele e tagliatele prima a metà nel senso della lunghezza poi a cubetti. Disponete le melanzane su una teglia rivestita con della carta forno, ben distribuite, senza sovrapporle. Irroratele con un filo d'olio d'oliva.
- Mescolate un po' le melanzane per "sporcarle" tutte d'olio, poi allargatele nuovamente e infornatele in forno ventilato preriscaldato a 200° per 15 minuti. Dopo i primi 10 minuti di cottura riprendetele e mescolatele per girarle. Regolate di sale solo quando le sfornate.
- Nel frattempo tagliate a metà i pomodorini lavati. In una padella capiente riscaldate un filo d'olio extravergine di oliva con uno spicchio d'aglio (volendo tagliato a metà). Aggiungete i pomodorini e fateli cuocere per circa 5-6 minuti. Regolate di sale a fine cottura.
- Togliete l'aglio, poi aggiungete le melanzane e fate insaporire tutto insieme per 2-3 minuti. Aggiungete sempre abbondante basilico fresco per assaporare tutta la freschezza del piatto.
- Le vostre melanzane light sono pronte per essere gustate.
Ricette Correlate
Melanzane a Funghetto
Le melanzane a funghetto sono un contorno classico tipico della cucina napoletana. E' una ricetta molto semplice a base di melanzane tagliate a cubetti abbastanza piccoli (da sembrare dei funghetti), rosolate ed infine insaporite con pomodoro e basilico fresco. Sebbene sia una portata molto semplice, come tutti i...
Risotto con Melanzane e Provola
Il risotto con melanzane e provola è un piatto di riso indiscutibilmente buono! Ideale per preparare con semplicità un piatto ricco, il sapore delle melenzane, preparate al funghetto e poi aggiunte al riso, sposa benissimo il gusto della provola che avvolgerà ogni boccone del vostro risotto. Il risotto con melanzane...
Caponata
La caponata (o capunata) è una ricetta tipica della cucina siciliana, a base di melanzane e sedano fritti, insaporiti con un condimento di pomodoro agrodolce. Le possibili declinazioni di questo piatto sono innumerevoli, come accade con ogni piatto tipico regionale. Tra le più note "variazioni" viene ricordata la...
Parmigiana di melanzane in padella
La parmigiana di melanzane in padella è una variante della classica e tradizionale parmigiana di melanzane al forno che differisce da quest'utlima per la modalità di cottura, che viene effettuata in padella (e non al forno) all'insegna della leggerezza e della velocità. Una ricetta perfetta per non rinunciare alla...
Melanzane in padella
Le melanzane in padella sono un contorno semplice, veloce e genuino che potrete servire per accompagnare i piatti che più vi piacciano. Con il loro fresco e ricco sapore sposano benissimo ogni abbinamento e sono talmente buone anche al naturale che potrete anche servirle come antipasto per arricchire delle deliziose...
Melanzane gratinate
Le melanzane gratinate al forno sono un contorno semplice, veloce e leggero, ideale per tutta la famiglia. Un piatto estivo, che può essere maggiormente apprezzato quando questo ortaggio è di stagione, che si abbina ad ogni piatto, con gusto e versatilità. Una ricetta semplice, da preparare anche all'ultimo minuti,...
