Latte a Colazione, Meno Calorie a Pranzo

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Bere latte a colazione comporta l'assunzione di minori calorie a pranzo! Un bel bicchiere di latte a colazione fa bene alla salute e ci fa star meglio per tutta la giornata.

Ricetta Latte a Colazione, Meno Calorie a Pranzo
 

Una ricerca condotta presso l’Università della Western Australia di Perth ha scoperto, infatti, che chi beve il latte a colazione avrà meno fame a pranzo.

Emma Dove, autrice dello studio, ha spiegato sulle pagine dell’American Journal of Clinical Nutrition, che anche se non è ancora del tutto chiaro per quale ragione, le proteine del latte soddisferebbero maggiormente l’appetito più di quanto non facciano gli zuccheri contenuti nei succhi di frutta.

 

La ricercatrice australiana ha arruolato 34 persone obese che, a giorni alterni, facevano colazione con toast e marmellata e con un bicchiere di latte o con toast e succo di frutta. Analizzando il livello di appetito a pranzo, i ricercatori hanno osservato che quando i soggetti facevano colazione con il latte assumevano una quantità di calorie a pranzo inferiore dell’8.5%.

La Dove ha spiegato che già prevedenti studi avevano ipotizzato che le proteine riuscissero a saziare di più dei carboidrati: “la nostra ricerca sembra confermare questa tesi e dimostrerebbe che quando si sta a dieta non è bene eliminare del tutto i latticini, ma preferire quelli a basso contenuto di grassi e il latte scremato”.

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Commenti  

Manuela
# Manuela 2009-08-06 14:53
Eli145: nessun problema!! F runcy: certo che tutte le cose non possono avere effetti identici per tutti!!è normale che per alcuni non sia così......l'ecc ezione che conferma la regola!!
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Fruncy
# Fruncy 2009-07-12 16:59
Una ricerca condotta presso l’Università della Western Australia di Perth ha scoperto, infatti, che chi beve il latte a colazione avrà meno fame a pranzo. purtroppo nn è del tutto vero... almeno ...x me nn lo è...ho sempre una fame da lupi. sicurame nte riempie un pò d + lo stomaco....ma nn altro.
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Eli145
# Eli145 2009-07-12 16:24
Scusa Manù se ho copiato il tu commento nn lo avevo letto :roll:
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Eli145
# Eli145 2009-07-12 16:06
Concordo:D:P!!!
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Eli145
# Eli145 2009-07-11 20:44
Formaggio a calazione:?::?: :?:Non credo che sia la stessa cosa rispetto al latte:wink::!:: !:
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Manuela
# Manuela 2009-07-11 14:08
Formaggio????!! !!! :shock: :confused: non direi proprio sia la stessa cosa...... :wink: se non piace pazienza!!!
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Gin
# Gin 2009-07-10 16:15
Io il latte non riesco proprio a berlo...non mi piace! Come la mettiamo?? Se mangio una fetta di formaggio fa lo stesso??;-)
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