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Involtini di melanzane in friggitrice ad aria. La ricetta light!

Un antipasto semplice e sfizioso, da preparare in pochi minuti, in friggitrice ad aria!

di Marianna Pascarella

Gli involtini di melanzane in friggitrice ad aria sono un'alternativa ai classici involtini di melanzane al forno, rappresentano un antipasto o un secondo piatto sfizioso, saporito e al tempo stesso leggero, perfetto per chi vuole gustare una pietanza ricca di gusto senza eccedere con i condimenti o le calorie. Questa ricetta si basa su una combinazione di sapori classici e amati: la melanzana, con il suo gusto delicatamente amarognolo e la consistenza carnosa, fa da base per racchiudere un cuore filante di scamorza e una fetta di prosciutto cotto dolce e saporito. Il tutto viene arrotolato con cura e poi cotto nella friggitrice ad aria, un metodo di cottura sempre più apprezzato per la sua capacità di rendere croccanti e ben dorati i cibi utilizzando pochissimo olio, mantenendo così una maggiore leggerezza rispetto alla frittura tradizionale o anche alla cottura in padella.

 
 

L’effetto finale è quello di un involtino dalla superficie leggermente croccante, che racchiude al suo interno un ripieno cremoso e saporito che si scioglie in bocca, offrendo un contrasto di consistenze davvero piacevole. Le melanzane vengono scelte preferibilmente sottili e allungate, ideali da affettare nel senso della lunghezza per ottenere fette larghe e regolari, adatte ad essere farcite e arrotolate con facilità. Anche la qualità della scamorza ha un ruolo importante: quella affumicata, in particolare, conferisce un tocco rustico e deciso al piatto, mentre la scamorza bianca dona una cremosità più delicata e neutra. Il prosciutto cotto, scelto preferibilmente in fette sottili ma compatte, aggiunge la giusta sapidità e un sapore familiare e avvolgente che ben si sposa con gli altri ingredienti.

📑 Indice

  • Ingredienti
  • Strumenti utilizzati
  • Procedimento
  • Consigli e curiosità
  • Commenti
  • Altre ricette simili

👩‍🍳 Come fare gli involtini di melanzane in friggitrice ad aria

Involtini di melanzane in friggitrice ad aria. La ricetta light!
Ricetta senza Uova

15 minuti

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Uno degli aspetti più apprezzabili di questa preparazione è la sua versatilità: gli involtini possono essere serviti caldi, appena sfornati, con il ripieno ancora filante e il profumo invitante che si sprigiona dalla friggitrice, oppure tiepidi, mantenendo comunque una piacevole consistenza. In entrambi i casi, risultano estremamente invitanti e adatti anche a chi segue un’alimentazione equilibrata. L’uso della friggitrice ad aria permette inoltre una cottura più rapida e pulita rispetto al forno tradizionale, con tempi ridotti e senza bisogno di preriscaldare, rendendo questo piatto perfetto anche per una cena dell’ultimo minuto o per un pranzo veloce ma gustoso. Il risultato finale è un piatto che si adatta bene a ogni occasione, soddisfacente al palato e capace di accontentare sia gli amanti della cucina tradizionale che chi cerca alternative più leggere senza rinunciare al gusto. Gli involtini di melanzane in friggitrice ad aria con scamorza e prosciutto cotto sono dunque un’idea vincente in ogni cucina: semplici, veloci, gustosi e dal successo assicurato.

 

🛒 Ingredienti per 4 persone

  • 1 melanzana (lunga)
  • 100 gr di prosciutto cotto
  • 50 gr di scamorza (a fette)
  • q.b. di pangrattato
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • q.b. di olio d'oliva (extravergine)
  • q.b. di sale
  • q.b. di pepe

🍴 Strumenti Utilizzati

  • Friggitrice ad Aria
 

🥣 Preparazione

Cuocere le melanzane nella friggitrice ad aria

Per preparare gli involtini di melanzane in friggitrice ad aria iniziate a preparare le melanzane, lavatele e asciugatele, spuntatele e tagliatele a fette sottili. Man mano che sono pronte sistemate le fette di malanzane nel cestello della friggitrice ad aria, spruzzandole con poco olio. Fatele cuocere per 8 minuti a 200°, girandole a metà cottura.Cuocere le melanzane nella friggitrice ad aria

Farcire e arrotolare gli involtini

Sietemate poi su ogni fetta di melanzana del prosciutto cotto e della scamorza, quindi arrotolate le fette formando degli involtini.Farcire e arrotolare gli involtini

Impanare gli involtini

In una ciotolina riunite 4-5 cucchiai di pangrattato, il prezzemolo tritato finemente, sale e pepe e mescolate bene. Mettete dell'olio in una ciotolina e immergetevi velocemente gli involtini (per una versione più light potete solo spruzzarli con l'olio spray), poi passateli nella panatura, facendola aderire bene tutt'intorno.Impanare gli involtini

Cuocere in friggitrice ad aria

Sistemate gli involtini nel cestello della friggitrice ad aria e fateli cuocere per 10 minuti a 200° (controllandoli dopo 8 minuti, se sono già molto scuri potete abbassare la temperatura).Cuocere in friggitrice ad aria

Servire

I vostri involtini di melanzane in friggitrice ad aria sono pronti, potete servirli sia caldi e ancora filanti che tipeidi o freddi!Ricetta involtini di melanzane in friggitrice ad aria
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💡 Consigli e curiosità

Potete aromatizzare la panatura utilizzando gli aromi e le spezie che più vi piacciono.

 
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