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10 alimenti naturalmente ricchi di sale

di RicetteDalMondo.it (aggiornata il 05-03-2019)

Preserviamo la nostra salute scoprendo la classifica dei cibi più ricchi di sale: ecco quali alimenti evitare e quali consumare con moderazione.

Ricetta 10 alimenti naturalmente ricchi di sale

Il consumo di sale in Italia? Un tasto dolente: il limite giornaliero raccomandato, infatti, viene spesso inconsapevolmente ampiamente superato. Gli italiani consumano circa 10 grammi al giorno contro i 5 consigliati.  Il sale, del resto, si nasconde in numerosi alimenti, spesso più di quanto si possa immaginare. Uno su tutti? Il pane, che ne contiene 17 grammi per ogni kg.

Se dovete seguire una dieta iposodica o state cercando semplicemente di mantenere uno stile di vita sano e vorreste sapere in quali alimenti si registra la maggiore concentrazione di sodio, di seguito trovate un’alcuni tra i cibi più ricchi di sale: alcuni sono piuttosto scontati, altri vi stupiranno.

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