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ARGOMENTO: Rimettersi in Forma

Rimettersi in Forma 9 Anni 8 Mesi ago #42

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Ciao a tutti,

penso che molti come me stanno già pensando a quando finalmente ci godremo il sole sulle spiagge :laugh: e ovviamente sorge il problema \"pancetta\" :woohoo:

Io praticamente ho ridotto all\'osso la mia alientazione per cercare i perdere qualche chiletto:blush:

Voi che alimentazione seguite nei mesi estivi per perdere velocemente qualche kilo?

Ciao a tutti e addio lasagne per il momento:S

Andrea
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Re:Rimettersi in Forma 9 Anni 8 Mesi ago #43

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ma perchè privarsi della buona cucina? Non sarebbe meglio una buona attività fisica?:silly:

Ad ogni modo ti consiglio di mangiare tante e tante verdure!
Salvatore D'Onofrio
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Re:Rimettersi in Forma 9 Anni 8 Mesi ago #46

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Non è detto che sia necessario rinunciare completamente al gusto...
Prova qualche ricetta della sezione \"ricette light\":

Ricette Light

E vedrai che si può perdere qualche chiletto di troppo con un po\' di attività fisica e senza troppe rinunci! :cheer:
Marianna Pascarella
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Re:Rimettersi in Forma 9 Anni 7 Mesi ago #98

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L\'importante e fare un pò di movimento e cercare di trattenersi con i condimenti e soprattutto fare dei spuntini di frutta a metà mattina e metà pomeriggio e vedrai che qualche chiletto lo perdi ;)
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Re:Rimettersi in Forma 9 Anni 7 Mesi ago #107

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Dori80 ha espresso la seguente opinione:
L\'importante e fare un pò di movimento e cercare di trattenersi con i condimenti e soprattutto fare dei spuntini di frutta a metà mattina e metà pomeriggio e vedrai che qualche chiletto lo perdi ;)


Credo anche io che il consiglio giusto sia questo!
Mangiare con poco condimento ti permette cmq di mangiare sufficientemente per sentirti pieno e il mangiare spesso accellera il tuo metabolismo, così consuma di più!
Ti assicuro che funziona! ;)<br><br>Messaggio modificato da: admin, alle: 2007/07/05 08:48
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Re:Rimettersi in Forma 9 Anni 4 Mesi ago #266

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Io sono sempre stato contrario alle diete. Sono uno sportivo da molti anni e mi interesso molto anche di tutto ciò che può essere collegato all\'attività fisica, compreso il rimettersi in forma. Si può mangiare \"normalmente\" e dimagrire, se si fa la giusta attività fisica, ma nel \"normalmente\" purtroppo non sono comprese pietanze come le lasagne, che hanno un apporto calorico che più o meno è il doppio di un bigmac (ovvero il doppio di quanto sarebbe consigliato per un pasto). Se si intende fare sport, bisogna anche mangiare di conseguenza: cose con un buon contenuto energetico e che non ci si metta tanto a digerire (tutta la frutta che contenga acido citrico, ovvero agrumi, ananas, kiwi, ecc) se uno va a nuotare poco dopo, nessun genere di frutta secca (parlo sempre per uno che fa sport per il puro piacere di farlo, perchè nella dieta da culturista può capitare di mangiare della frutta secca), banane (hanno un alto contenuto energetico ma ci si mette parecchio a digerirle) se uno deve fare calcio o altri sport in cui non rischi una congestione, ecc. La carne (durante i pasti, non prima dello sport) è fondamentale, mentre la verdura (sebbene sia importante per la salute) non favorisce direttamente nello sport ed eccedere fa solo male, come per ogni cosa.
Ps: finalmente sono tornato, dopo un grosso periodo di inattività. :-P
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